Atelier 4 – Ne remets pas ta valeur entre les mains des autres!

Suis-je normal(e)?, Suis-je correct(e)?, Est-ce que je «fitte»? Dans cette vidéo, Sacha t’explique ce qu’est la comparaison sociale et ce qui nous pousse à nous comparer, ses effets positifs, mais aussi ses effets négatifs et comment les diminuer.

COMPARAISON SOCIALE: Ne remets pas ta valeur entre les mains des autres!

Te compares-tu aux autres, toi, des fois? Sacha réfléchit à sa tendance à se comparer… Parfois trop, selon Nadège. Sacha ne voit pas en quoi c’est un problème de se comparer: tout le monde le fait! Mais quelque chose vient soudainement mettre en doute sa vision des choses… Alors qu’il confie à la caméra un aspect de sa vie intime, Sacha devient vite bouleversé. Comment arrivera-t-il à surmonter son malaise? […] Sacha réalise que la comparaison sociale, ça engendre aussi (surtout) des conséquences négatives sur soi. Pour y faire face, l’important c’est d’abord de reconnaitre ta valeur et de te respecter. Il te lance un défi à relever cette semaine pour mieux vivre avec la comparaison sociale.

Question 1

Vrai ou faux? Se comparer, c’est toujours mauvais.

Bien joué! Oups!

Faux. Même si le fait de se comparer peut avoir des effets négatifs sur l’estime de soi et la confiance en soi, se comparer à quelqu’un qu’on admire peut aussi nous motiver, nous donner de l’ambition ou nous pousser à nous dépasser.

Question 2

Tu penses que tes amies et amis sont plus cool et ont plus de style que toi. Ça te fait sentir poche, ça te rend triste et tu t’isoles, c’est plus fort que toi. Qu’est-ce que tu pourrais faire pour te sentir mieux?

Bien joué! Oups!

Le seul choix de réponse acceptable ici, c’est de te rappeler que tu es un modèle unique et que c’est génial ainsi. Tu as une apparence bien à toi et tu apprends à être toi-même tous les jours. Sacha a dit que des fois il s’isole ou il fait semblant juste pour avoir l’air cool, mais qu’en fait son malaise se dissipait juste sur le moment, et qu’au fond c’était bien pire! Oui, se comparer c’est normal, mais on n’est pas condamné à en souffrir.

Question 3

Qu’est-ce que ça veut dire «ne remets pas ta valeur entre les mains des autres»?

Bien joué! Oups!

Eh oui, toutes ces réponses sont bonnes . C’est TOI, puis juste toi, qui sais qui tu es et ce que tu vaux. Les autres, on s’en fout un peu, surtout s’ils te font sentir mal en dedans… en tout cas, on essaie! Toi, quelles stratégies as-tu dans ton casier HORS-PISTE?

Tu as testé tes compétences avec le niveau intermédiaire?
Le niveau expert est fait pour toi.

Voici des «pistes expertes» et une piste de «freestyle» pour mettre encore plus de trucs et astuces dans ton casier HORS-PISTE.

Des pistes coup de coeur

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